Makanan Sehat Untuk Diet Alami

Untuk apa anda melakukan diet?

Pasti jawabannya menurunkan berat badan. Dan banyak lagi alasan yang lain antara lain merasa bentuk tubuh sudah tidak ideal lagi, tuntutan profesi, dan masih banyak faktor pendukung untuk melakukan diet. 

Tetapi banyak diantara kita yang salah mengartikan, untuk melakukan diet mereka mengurangi porsi makan secara ketat (ekstrim). Misalnya mengurangi porsi makan yang biasanya makan 3x sehari, menjadi 2x sehari bahkan ada yang 1x sehari. Ini merupakan hal yang sangat merugikan bagi tubuh kita. Tubuh menjadi lemas karena kekurangan asupan makanan dan kemudian jatuh sakit.

Ada banyak cara untuk melakukan diet dengan makan makanan sehat diet alami. Misalnya dengan mengkonsumsi buah buahan dan sayuran yang membuat tubuh anda tidak lemas dan tetap bisa menjalankan aktivitas sehari hari.

Berikut ini Makanan Sehat Untuk Diet Alami untuk bisa anda terapkan pada program diet yang anda lakukan sekarang ini.

1. Alpukat. Buah alpukat mengandung banyak lemak alami yag baik untuk tubuh. Yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan lemak dalam tubuh yang biasa kita peroleh dari makan nasi atau jagung. 
2. Kacang kacangan. Tidak hanya mengandung lemak kacang juga mampu membakar lemak dalam tubuh kita. Selain itu kacang juga mengandung protein dan serat yang berguna untuk mengontrol gula darah dan melancarkan pencernaan.
3. Brokoli. Brokoli mengandung banyak serat yang bisa membuat kita menjadi kenyang dengan jangka waktu yang lama dan bisa juga membantu melancarkan pencernaan.
4. Oat. Oat (Gandum) ini merupakan makanan sehat diet alami yang kaya karbohidrat dan nutrisi.
5. Nasi Beras Merah. Banyak mengandung serat membuat kenyang lebih lama dan melancarkan metabolisme dalam tubuh.
6. Ikan Salmon. Ikan ini banyak mengandung asam omega-3 yang membantu melancarkan peredaran darah. Tapi sebaiknya ditambahkan dengan sayuran hijau yang mengandung banyak serat.
7. Teh hijau. Membantu sirkulasi darah dalam tubuh dan memiliki anti oksidan yang cukup banyak.
8. Air Putih. Dengan minum air putih secara teratur yakni 8 gelas sehari akan membantu program diet sehat anda. Air putih sangat membantu melancarkan peredararan darah dan melancarkan pencernaan.

Itulah makanan sehat untuk diet alami yang perlu diterapkan pada program diet anda. Usahakan mengkonsumsinya setiap hari dan teratur guna menjaga keseimbangan tubuh anda. 

Semoga sukses dan bisa bermanfaat untuk program diet yang sedang anda lakukan. 

Tetap sehat dan semangat!!.