Untuk menghilangkan rasa kantuk yang tiba tiba datang, kebanyakan orang memilih minum kopi. Hal itu sudah menjadi tradisi untuk menghilangkan rasa kantuk. Tetapi kebanyakan orang tidak mengerti efek samping yang ditimbulkan oleh kopi. Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi. Efek samping dari kafein inilah yang perlu kita waspadai. Mengkonsumsi kafein yang berlebihan mengakibatkan silkus sistem tubuh yang memburuk diakibatkan porsi tidur yang berkurang. Saatnya anda untuk mencari solusi alami untuk menghilangkan rasa kantuk.
Berikut ini Tips Alami Menghilangkan Rasa kantuk yang perlu anda coba saat bekerja.
- Lakukan gerakan senam. Cobalah berdiri sejenak dan melakukan senam kecil untuk melancarkan peredaran darah pada tubuh. Karena terlalu banyak duduk bisa menghambat peredaran darah pada tubuh kita.
- Segarkan mata. Kedipkan mata anda sesering mungkin untuk menyegarkan mata anda saat bekerja apalagi anda bekerjanya berhadapan dengan monitor komputer. Karena cairan pada mata dapat memberikan efek segar pada mata anda.
- Minum air. Air putih sangat berpengaruh pada sistem kerja organ tubuh kita. Air dapat menawarkan racun yang ada pada tubuh kita. Air juga dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh segara maksimal. Karena tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami kelelahan.
Sekarang waktunya anda untuk mencoba tips alami menghilangkan rasa kantuk di atas. Semoga pekerjaan anda tidak terganggu lagi karena rasa kantuk yang datang. Tetap sehat dan semangat!!.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar