Jenis Makanan Pencegah Rambut Rontok

Jenis Makanan Pencegah Rambut Rontok

      Setiap hari rambut manusia akan mengalami kerontokan, itu hal yang wajar terjadi. Banyak faktor yang menyebabkan terjadinya rambut rontok. Misalnya pengaruh lingkungan, hormon, penyakit tertentu dan faktor usia. Rambut manusia setiap harinya akan rontok 45-100 helai, bila lebih dari itu anda patut waspada. 

Berikut ini makanan pencegah rambut rontok.

1. Pear, apel, pisang, tomat, jamur, kacang kacangan. Di setiap makanan ini mengandung banyak vitamin  B yang penting untuk mencegah rambut rontok, karena vitamin B dapat memperbarui sel folikel. Folikel adalah struktur berisi cairan yang merupakan tempat pertumbuhan sel telur (oocyte).
2. Kerang, Daging Sapi, kuning telur, bayam. Semua makanan ini mengandung banyak Zat besi. Zat besi baik untuk memperlancar penyerapan nutrisi dan oksigen di akar rambut. Rambut anda akan berkilau, tidak kusam dan tidak rontok.
3. Bawang putih, telur, ikan. Makanan ini mengandung sulfur atau belerang yang bisa mencegah rambut rontok, karena di dalam sulfur mengandung zat keratin yang dapat menguatkan rambut anda.
4. Keju, daging ayam, daging sapi, telur, tepung kedelai, kacang kacangan bisa menjadi alternatif untuk anda yang mengalami kebotakan. Karena makanan ini mengandung asam amino sulfur yang bisa membantu mencegah kerontokan rambut anda.

Demikian info yang bisa saya sampaikan dalam mencegah rambut rontok. Semoga bermanfaat untuk anda. Tetap sehat dan semangat!!.