Manfaat Buah Bagi Tubuh Kita

       Dari kecil kita dikenalkan buah buahan oleh orang tua kita. bermacam jenis buah mereka kenalkan pada kita. tapi kita belum begitu mengerti apa Manfaat Buah Bagi Tubuh. Disini saya akan, menjelaskan jenis jenis buah dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita. 

Manfaat Buah Apel :

1. Menurunkan kadar kolesterol

    - Tubuh yang terserang kolestrol jahat, biasanya akan menjalar pada jantung. Apel mempunyai senyawa antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Jadi masukkanlah apel kedalam daftar menu makan anda untuk membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh.

2. Mengurangi berat badan

    - Apel dapat membantu program diet yang anda lakukan. Karena apel banyak mengandung akan serat. Program Diet alami lebih menguntungkan daripada dengan diet obat obatan yang semakin marak saat ini.

Manfaat Buah Jeruk :

1. Sumber vitamin C

    - Vitamin C yang terkandung dalam jeruk sangat banyak. Vitamin ini sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsilah vitamin C secukupnya karena sangat penting manfaatnya bagi tubuh.

2. Antioksidan untuk kesehatan kulit

    - Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda tanda penuaan dini.

3. Bantu cegah dehidrasi

    - Tubuh kita lebih banyak mengandung air, sering kita merasa haus. Buah jeruk bisa menjadi solusi saat kita haus karena jeruk begitu kaya akan vitamin C dan air. Jadi jeruk bisa menjadi alternatif saat kita dehidrasi/ haus. 

Manfaat Buah Jambu Biji :

1. Mencegah kanker

    - Jambu biji rendah akan lemak dan kalori, serta mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi mencegah terjadinya penyakit kanker dan mencegah penuaan dini.

Manfaat Buah Pepaya :

1. Membantu melancarkan pencernaan

    - Pepaya tidak hanya kaya akan vitamin A. Pepaya juga kaya akan serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Jadi kalau anda susah BAB, pepaya solusinya.

2. Mencegah pembentukan katarak pada mata

    - Vitamin A cukup banyak terkandung di dalam pepaya. Vitamin A bayak berperan dalam indera penglihatan bagi manusia. Oleh karena itu jika kekurangan vitamin A didalam tubuh maka seringkali berakibat fatal bagi penglihatan kita. Salah satunya penyakit katarak.

Manfaat Buah Mangga :

1. Membantu kesehatan gigi dan gusi

    - Mangga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dapat membantu kesehatan gigi dan gusi, serta mencegah sariawan. Jadi, apabila anda tidak ingin sakit gigi maka anda harus mengkonsumsi Vitamin C yang cukup. Salah satunya ada di buah mangga yang mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

2. Meningkatkan gairah lelaki

    - Hal ini karena mangga mengandung vitamin E yang juga merangsang produksi hormon dan menjaga kesehatan alat reproduksi pria. 

Demikian penjelasan manfaat buah bagi tubuh kita yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat untuk semua. Tetap sehat dan semangat.